現(xiàn)如今，過(guò)年不像以前，就指望著過(guò)年吃得好的，大魚(yú)大肉，放開(kāi)來(lái)吃，現(xiàn)在不缺吃，可以說(shuō)，吃不再是大家最關(guān)注的，不是最期待的。不過(guò)呢，胡吃喝喝的現(xiàn)象似乎并不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，而且由于不缺吃的，親朋好友聚在一起，很容易就吃多了，可能鬧出一些胃腸方面的疾病，因此，還是需要在這方面多加注意，不要太任性。

過(guò)年期間的飲食，普通健康人至少不要違背基本的飲食原則：

第一個(gè)最基本的是要注意飲食衛(wèi)生，特別是在回家的旅途中，稍不小心，可能吃壞東西，拉肚子，比如飯前便后由于條件所限，不洗手，或者與人共餐，容易出現(xiàn)飲食衛(wèi)生問(wèn)題。

第二個(gè)基本原則，不要和平時(shí)的飲食習(xí)慣出入太大，不然的話，有的腸胃可能一下子適應(yīng)不了，而出問(wèn)題。

第三個(gè)基本原則還是老生常談的，飲食要均衡多樣化，多吃新鮮蔬菜水果。有人會(huì)說(shuō)，過(guò)年就應(yīng)該要多吃魚(yú)肉，不然怎么叫過(guò)年？那是過(guò)去缺肉吃的年代，現(xiàn)在不一樣了，你平時(shí)就可以隨時(shí)吃到各種肉類(lèi)，過(guò)年可以和平時(shí)稍有不同，但基本的均衡多樣化原則還是不要違背，過(guò)年，健康才是最重要的。

第四，不要過(guò)多吃各種零食，這是過(guò)年特別要注意的。

第五，要注意別久坐，這盡管不屬于飲食方面的，但屬于和飲食要配套的，光吃不動(dòng)，不利健康。過(guò)年休假在家，最容易久坐打麻將，看電視，玩手機(jī)，聊天等。

最后要特別提醒老人小孩，特別需要忌口的病人（比如高血壓，糖尿病，腎病等）要遵醫(yī)生囑托，不清楚可以咨詢相關(guān)專(zhuān)科的醫(yī)生。