方法/步驟1在牛奶和豆?jié){間選擇后者。

2覺得還可以吃半碗時(shí)離開你的餐桌，多喝酸奶。在食譜里添加雜糧和蔬菜。要重視早餐多過晚餐。經(jīng)常嚼口香糖。一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘。生理期不要吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)。

跑步，騎腳踏車可以保持優(yōu)美的腿部線條。熱水泡腳可以預(yù)防靜脈曲張。每周至少吃一次魚。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而不是周末去運(yùn)動(dòng)三小時(shí)補(bǔ)回來

最好的生活方式是享受生活，做自己最喜歡的事情，完成自己的愛好。人的一生很短暫，隨心所欲的生活，做自己想做的事情，是每個(gè)女人都非常期待的。女人可以平時(shí)養(yǎng)養(yǎng)花種種草。和朋友出去旅旅游，逛逛街，放松一下自己的心情，來減少自己的生活的壓力。讓自己開心幸福的享受每一天，這是每個(gè)女人都期待的幸福的生活 。

月經(jīng)期吃什么菜好呢？

暖性的食物，暖宮~不過還是湯水之類的好一些

月經(jīng)期吃什么菜好

一般情況來說,在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些補(bǔ)血的,比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。?月經(jīng)期間,還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、...

女孩生理期適宜吃點(diǎn)什么家常菜？

吃些清淡的，牛奶 蜂蜜，都可以，呵呵，祝你心情愉快，謝謝

請(qǐng)問女性月經(jīng)期吃什么食物好

病情分析：,意見建議：月經(jīng)期間，抵抗力下降，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。辛辣的食物和冰凍食物最好不要吃。