首先，我覺(jué)得在給你食譜事前想你介紹一下痛風(fēng)。
原因是體內嘌呤代謝發(fā)生了紊亂，使得尿酸在體內的合成量增多，當多到一定程度的時(shí)候，尿酸就在關(guān)節之間形成了結晶，這就是導致疼痛的原因。
痛風(fēng)目前是沒(méi)有辦法完全治愈的，因為他是一種終身疾病，是不可能完全治愈的。所以不管你到醫院里面再怎么治療也是沒(méi)有用的，更多的只是醫生給你的飲食建議。
但是，這只是西醫的結論，而中醫就不一樣，西醫是對抗性的治療理念，而中醫是調理的溫和理念。所以，雖然痛風(fēng)不能用西醫完全治好，但是可以用中醫的理念加以控制和調理。
建議：
痛風(fēng)是不能吃高嘌呤食物和酒類(lèi)的。葛根、車(chē)前子、薏米、茯苓這幾樣東西是出了名的對痛風(fēng)有好處，所以我的食譜也是圍繞這幾種東西。
紅豆薏米粥
食 材：紅豆、薏米（比例1：1）。
做 法：
1、紅豆、薏米洗凈，放入開(kāi)水泡上（比用冷水泡做出的粥細滑，如果不著(zhù)急喝，可以泡上一個(gè)晚上）。
2、經(jīng)過(guò)浸泡的紅豆、薏米，煮起來(lái)就很容易爛了。
3、打開(kāi)電飯煲在水開(kāi)后，把開(kāi)關(guān)打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦！）經(jīng)過(guò)這樣反復的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開(kāi)花。

痛風(fēng)菜譜家常菜做法

魚(yú)腥草是十分常見(jiàn)的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會(huì )增快血液流動(dòng)，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關(guān)節疼痛、痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，可以多喝喝魚(yú)腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

痛風(fēng)患者一日三餐的食譜是什么？

痛風(fēng)一般是由于體內嘌呤代謝的障礙所導致的尿酸鹽的結晶，如果尿酸鹽結晶比較嚴重的話(huà)，就會(huì )引起痛風(fēng)的癥狀，因此平時(shí)一定要注意少吃含有嘌呤類(lèi)多的食物，例如平時(shí)要少吃海鮮，少吃動(dòng)物內臟，少吃豆類(lèi)的食品，禁止喝啤酒，必要時(shí)可以應用降尿酸的藥物以及抗炎止痛的藥物。